HOME PERSONAL TRAINING A-CRUNCH

Your Home is to be gym

ご自宅訪問型の最新型パーソナルトレーニング

スペースは4㎡あればOK! マンションのジムでももちろん可能!

 

10年後の身体のためにご自分のペースで無理なく楽しく健康維持向上を。

筋力トレーニング、筋マッサージ、パーソナルストレッチ、体幹や歩行トレーニング、日常動作の機能改善

価格 60分8,680〜(税、出張費込)

 

常に新しいノウハウやプログラムを取り入れ、40〜85歳までの方がご利用していただいております

 

運動嫌いでも続けられるトレーナーによるサポート

What's 出張パーソナルトレーナー??

personal training menu

90分のトレーニング内容 (個々によって内容は異なります)
60代 (男性) 目的:減量 基礎体力向上 セッション時間 90分の場合

運動は久しぶりでお腹が出てきて数年経ってしまい、腰が凝ったり肩が痛い。。。 お酒も週に2−3回付き合いがあり健康診断でも少し数値が気になりだした。。。 そんな方にはまずはストレッチと姿勢の調整や痛みがある原因、太ってしまっている原因を見つけ出し、改善ポイントを見つけていきます。 コンディショニングと筋力トレーニングを組み合わせて目的の達成と共に生涯健康な体を目指します。

  • パーソナルストレッチ40mins
  • パーソナルトレーニング25mins
  • 有酸素運動,yoga,Pilates,キック 10mins
  • 歪み調整,ストレッチ,筋マッサージ15mins

ご自宅やオフィスがジムに!

4 ㎡のスペースと椅子、階段、柱、ちょっとした段差、トレーナーが持っていくアイテムなど色々なアイデアを使ってジムに行かなくても自宅のお部屋がジムになります!

老化のしくみを理解する

「老けない身体」「健康に若返る身体」を目指す
老化のメカニズムが科学的に解明されると同時にそれを制御する方法も出てきます。

日々の注意と努力で健康寿命を延ばしましょう。

介護予防運動指導士による定期チェック


75歳以上の方は3〜6ヶ月に一度担当トレーナーと共に高齢者運動指導士が伺いメニューや強度の確認、修正と今後の方向性を確認いたします。

パーソナルトレーナーのクオリティ

スタッフの人格、トレーナースキル、保証します!
年齢やご要望にあわせて無理のなく楽しいセッションを心がけます

忙しいあなたにも組みやすいスケジュール


突然の予約も、時間の変更やキャンセルなどお気軽にご相談ください!

万が一の時は保険適用


あってはならないことですが、万が一セッション中にお客様が怪我をしてしまったりセッションによる家財の損傷時は賠償いたします
(注意:すべてが賠償対象になるわけではございません)

出張範囲は広範囲!


東京都港区,渋谷区,目黒区,世田谷区,文京区,杉並区,新宿区,中野区,中央区,千代田区,練馬区,台東区,墨田区,大田区,横浜市,川崎市等

質問、ご意見、ご要望迅速に対応いたします!
食事や栄養の質問、トレーニングに対するご要望やご意見は、可能な限り迅速に対応いたします

Our trainer

佐藤厚志

パーソナルトレーナー
1984年4月18日 静岡県浜松市東区 出身 資格:NSCA認定パーソナルトレーナー (全米ストレングス&コンディショニング協会) 財)健康運動指導士 介護予防運動指導士(日本介護予防協会) JCCA-アドバンストレーナー(日本コアコンディショニング協会) 財)日本体育協会公認スポーツ指導士 日本赤十字社 認定救命救急員

池田 亮司

パーソナルトレーナー
1990年4月29日 愛媛県出身 資格:健康運動実践指導者 実績:アメリカンフットボール 帯同チームトレーナー ラクロス 帯同チームトレーナー

山本 友里恵

パーソナルトレーナー
1986年12月17日 東京都出身 資格:NSCA認定 CSCSパーソナルトレーナー 体育教員免許 実績:元バレーボール実業団所属 (Vプレミアリーグ女子) 元バレーボールユニバーシアード代表

前川 友紀

パーソナルトレーナー
1968年12月8日 東京都出身 資格:高齢者運動支援士 東京ヨガセンター ハタヨガ 日本ヨーガ療法士 ニケタンヨーガインストラクター JRFAフットケアセラピスト 指導実績:アスレティックトレーナー、ストレッチコンディショニング、水泳、ヨガ、ピラティス、骨盤調整、エアロビクス等

若野 滉平

パーソナルトレーナー
1990年4月20日 東京都出身 資格:NESTA認定パーソナルトレーナー ACCA認定 アスレチックコンディショニングトレーナー BFR認定トレーナー(血流制限トレーニング) 実績:Summer Style Award 2016         東京大会 出場

田代 恵介 

パーソナルトレーナー
1982年12月23日 岩手県出身 PCTSアスラックトレーナー(ペアストレッチ) 得意分野 筋力トレーニング ストレッチ 野球指導 水泳等

MIKA

パーソナルトレーナー
資格:健康運動指導者 BASI認定コンプリヘンシブ インストラクター(ピラティス)

which type need it?

こんな方にオススメ

Let's Trial!!  体験料金5000円

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Price

体験料金

5,000

税込
  • 出張費込
60分 1回

7,500

税込
  • 出張費別途 ¥1500〜2000
90分 1回

10,500

税込
  • 出張費別途 ¥1500〜2000
120分 1回

14,500

税込
  • 出張費別途 ¥1500〜2000
60分 4回セット

36,000

税込
  • 出張費込
90分 4回セット

48,000

税込
  • 出張費込
120分4回セット

64,000

税込
  • 出張費込
60分 8回セット

69,000

税込
  • 出張費込
90分 8回セット

93,000

税込
  • 出張費込
60分 16回セット

139,000

税込
  • 出張費込
90分 16回セット

187,000

税込
  • 出張費込

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