関節痛、肩こり腰痛の改善

股関節痛

股関節痛が出たら早めに対処を!!

 

股関節

股関節痛は痛みの原因は骨董の隙間が無くなってきて骨同士がぶつかって痛い。。。
というのは間違いで、原因は筋肉にあります。

筋膜疼痛炎症、関節のつまり、柔軟性の改善、必要な筋肉の強化で充分に改善することが可能です。

 

膝関節

特に特別な事をしたわけでもなく、年齢によって痛み出した膝は変形性膝関節症の疑いがあります。

これも骨が直接痛みを出しているわけではなく、筋肉や歪み、筋の炎症によるのもがほとんどです。

まずは柔軟性と大腿部の筋力強化で改善することが多いです

 

 

腰痛、肩こり

腰痛と肩コリの原因は色々考えられます。

姿勢によるところから、骨盤、筋力の低下、柔軟性の低下などなど
これらはまず生活習慣から要因を把握し、改善していくことが可能です。

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