Personal Training
出張パーソナルトレーニングについて

１００歳でも筋肉はつく！

安全で丁寧に効果的なセッションをいたします！
人間性の高いトレーナーのみ在籍！

⒈場所は自宅の２平米あれば十分！
マンション内のジムでももちろん可能！

⒉内容は筋力トレーニングはもちろんパーソナルトレーナーによるストレッチ、筋マッサージや食事指導。
リハビリや歩行のためのトレーニングまでサポート！

⒊出張パーソナルトレーニング価格は9,180〜（税出張費込み）

⒋３0代40代から90歳まで実践中！
各年代に合わせたノウハウでここにあった内容と目的で的確なレッスンを一人一人丁寧に行います

⒌無理なくお客様のペースで行い生涯の健康をサポートいたします！

⒍運動嫌いでも続けられています！
理由は弊社のトレーナーの人間性にあり！

出張パーソナルトレーナー
A-CRUNCHの特徴

こんなお悩みをお持ちの方にオススメ

一人では効果が出ない。
効率よくトレーニングしたい！

誰かに見られず
完全プライベート空間で行いたい！

毎回きついのはちょっと。。。ストレッチだけの日も欲しい急な時間変更も対応して欲しいジムへ行くなど移動する時間がもったない

ロッカーやシャワー待ちなどの混雑も嫌
知り合いに会わずにトレーニングしたい。
手ぶらでなんの準備もしたくない！

短い期間で食事を極限まで減らし、きつい筋トレで効果を出すというやり方も一つですが、本来トレーニングの目的とは一時的なものではなく”人生を長く若々しく健康的、快適に過ごす”為に行うことだと私は思います。

その人生を長く若々しく快適に動く身体づくりをお手伝いするのが我々の役目だと思っております。
場合によっては失われた機能を取り戻し向上させる。痛みのある部位を改善し強くすることです。

我々が目指すのは「１００歳でも健康的な人生づくり」と「今より２０歳若い時の身体を超える」です。

その方法として最初に個々に現状をしっかり分析し、将来の健康設計図を短期、中期、長期的に個々の完全オリジナルに栄養学を交えて設計します。

セッション内容は人それぞれ！
きつく行う人もいれば、半分ストレッチ、半分筋トレ、全てストレッチの方もいます。
それは個々の希望や目標、性格によって変わります。

我々はあなたの生涯健康をマネジメントいたします。

脂肪関連遺伝子検査＆カウンセリング

お客様の遺伝子を分析いたします。
分析するDNAはβ３AR、β２AR、UCP1の三つの遺伝子を調べることであなたがどのような食事で太ってしまうのかがわかります。

また結果をトレーナーが解説いたします。

そして食事のアドバイスとあなたに必要なトレーニングを遺伝子より分析いたします！

生涯変わらないDNAなので人生で一回でOK！
是非お試し下さい！

料金：8000円

まずはご体験してみてください！
ご体験について
Personal Traininer
トレーナー紹介

皆様に支えられて、楽しく毎日を過ごしております！
いつでもいつまでも健康で自分の足で歩き元気に過ごせる人が多くなるように、微力ながらサポートしていきたいと思っております！

1984年4月18日　静岡県浜松市東区　出身

資格：NSCA認定パーソナルトレーナー
（全米ストレングス＆コンディショニング協会）
財)健康運動指導士
介護予防運動指導士（日本介護予防協会）
JCCA-アドバンストレーナー（日本コアコンディショニング協会）
財)日本体育協会公認スポーツ指導士
日本赤十字社　認定救命救急員 　　etc

佐藤厚志
　ATSHUSI SATO

皆様が日々、気持ちよく過ごして頂けるよう、筋力、運動機能の向上や姿勢調整、柔軟性向上などコンデョショニングのサポートをさせて頂来ます。楽しくトレーニングをいつもしています☆よろしくお願いいたします！

1990年4月29日　愛媛県出身
資格：健康運動実践指導者 

実績：アメリカンフットボール　帯同チームトレーナー
ラクロス　帯同チームトレーナー

池田　亮司
 RYOJI IKEDA

適度な運動で体型維持、老化防止、心身の健康のためにトレーニングやヨガで身体を変えていきましょう！

1968年12月8日　東京都出身
資格：高齢者運動支援士
東京ヨガセンター　ハタヨガ
日本ヨーガ療法士　ニケタンヨーガインストラクター
JRFAフットケアセラピスト

指導実績：アスレティックトレーナー、ストレッチコンディショニング、水泳、ヨガ、ピラティス、骨盤調整、エアロビクス等

前川　友紀
　YUKI MAEKAWA

大人の女性として美しいカラダ作り、姿勢、柔軟性を必要な筋力を個々に合わせてご提案いたします。

お会いできることをたのしみにしております！

1987年５月　東京都出身

資格：NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー

山田　彩恵
 SAE YAMADA
いつまでも元気に生涯健康な身体づくりを日々追求しています。
お客様の為に機能的な（Functionaly）動ける身体づくりをお手伝いできるように精一杯頑張ります。
よろしくお願いいたします！

1994年　神奈川県横浜市出身

経歴
SPTGジュニアサッカー　アスレティックコーチ
全日本大学サッカー選手権　出場
パーソナルトレーナー　エリート養成講座終了
バイオメカニクス　解剖学　生理学　基礎栄養学　課　終了

資格：JTTMA認定タイ古式マッサージ　
日本サッカー協会公認　C級ライセンス


船田　修平
　SHUHEI FUNADA

スケートを通してトレーニング方法や身体の上手な使い方を研究し学びました。

これをパーソナルトレーナーとして活動に生かし皆様に無理なく続けられるようにサポートいたします

よろしくお願いいたします！


1989年7月15日　東京都出身

実績　2009年　全日本シンクロナイズスケーティング選手権　全国大会優勝

2008年　世界シンクロナイズスケーティング選手権　出場

2009年　世界シンクロナイズスケーティング選手権　出場

芝間　あい　
　AI SHIBAMA

大人の女性として美しいカラダ作り、姿勢、柔軟性を必要な筋力を個々に合わせてご提案いたします。

お会いできることをたのしみにしております！

1987年５月　東京都出身

資格：NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー

山田　彩恵
 SAE YAMADA

GETTING STARTED
〜初回までの流れ〜

  • お申込みフォームからご予約ください
  • 出張トレーニング日程を決めていただきましたら、ご自宅やご指定の場所にトレーナーが伺います。


    最初はご体験（5000円）していただき、カウンセリングや目標の設定、確認を行います。

    実際にご要望に合わせてトレーニングやストレッチを受けて頂き、トレーナーとの相性やレッスン内容をご体験していただきます。

    所要時間　６０−９０分

  • 体験レッスンを受けて頂きもしよろしければ次回のご予約をいただきます。 

    万が一、トレーナーとの相性がいまいちという場合は、遠慮なくいっていただいて結構です。（ご体験は2回可能） 
    何回か行ってからの途中での変更ももちろん可能です。

  • お申込みフォームからご予約ください
PRICE
料金
出張パーソナルトレーニング
出張トレーニング 料金（出張費、税込）
ご体験 5,000円（60〜90分）
60分 10,000円
90分 14,000円
120分 17,000円
ご体験 5,000円（60〜90分）
60分 出張パーソナルトレーニング
4回セット 40,000円（出張費、税込）
8回セット 75,000円（出張費、税込）
16回セット 147,000円（出張費、税込）
4回セット 40,000円（出張費、税込）
90分 出張パーソナルトレーニング
4回セット 56,000円（出張費、税込）
8回セット 107,000円（出張費、税込）
16回セット 210,000円／月（出張費、税込）
4回セット 56,000円（出張費、税込）
120分 出張パーソナルトレーニング
4回セット 68,000円（出張費、税込）
8回セット 131,000円／（出張費、税込）
16回セット 257,000円（出張費、税込）
4回セット 68,000円（出張費、税込）

TRIAL
体験の申込み

下記フォームにご記入の上、送信ボタンを押してください。折り返しご連絡いたします。

※お客様にご記入いただきました個人情報につきましては、株式会社A-Crunchで責任をもって管理し、お客様へのご回答にのみ使用させていただきます。
第三者への開示や他の目的での使用はいたしません。

株式会社A-Crunchにおける個人情報の取り扱い方針につきましては、プライバシーポリシーをご参照ください。

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信

南青山パーソナルジム

自宅よりもしっかりした設備で、プライベートな空間でしっかりトレーニングしたい方はこちら
Functional南青山

GYMはこちら

よくある質問

Q
出張範囲はどこまでですか？
A
渋谷区,港区,目黒区,世田谷区,千代田区,新宿区,中野区

文京区,杉並区,品川区,中央区,台東区,大田区,練馬区

以下は＋1000円/1回
足立区,北区,江東区,墨田区,葛飾区,吉祥寺
川崎市,横浜市西区,横浜市中区,等

とさせていただいておりますがお気軽にご相談ください
Q
初回は何を行うのですか？
A
初回はカウンセリングをさせていただき、課題や目標を明確にいたします。
そして現状を把握し問題を明らかにしてその為の改善方法のご提案と目標の日程を決めます。
実際にも軽くストレッチをして無理のないように体を動かします。
Q
運動の頻度はどのくらいが良いですか？
A
個々の体力や目標によって変わりますが基本的には週に２回が最も運動の効果が大きいと言われています。
ただ無理は禁物なので週に１回でもやらないよりは全く違う大きな効果があります。
Q
必要なものはありますか？
A
スペースをたたみ２畳ほどご用意していただけたらあとは基本何もいりません。
ご自分用の水分とタオルくらいで構いません。
ご自分用のマットをご準備される方も多くマットだけあれば十分です。
Q
どんな運動、トレーニングをするのですか？
A
人によって内容は様々です。
ストレッチを多めに行う場合もありますし、筋力トレーニングやボクシングのようなミット打ち、ヨガやピラティスのような内容もここに合わせて行います（トレーナーによってスキルが違います）

Q
８０歳でも運動は可能ですか？
A
８０歳以上のお客様は６名現在いらっしゃいます。
みなさん足など徐々に強く今も自分で歩けるようになった方が多いです！

最高齢は９０歳の肩も腹筋や下半身のトレーニングスクワットもできるようになっております！
Q
食事のアドバイスはしてくれますか？
A
はい。食事のアドバイスや栄養のアドバイスも行わせていただきます。
Q
体力に自信がないですが大丈夫ですか？？
A
みなさん久しぶりの運動や年齢が上がってくると体力に不安があると思いますが、最初から無理はせず、程良い運動から行います。シニアの方などは椅子に座ったまま動かす程度です。

Q
もし怪我などした時は？
A
セッション中の怪我や安全には最大限注意を払いますが、もし万が一弊社のトレーナーとのセッション中に怪我をしてしまった場合は傷害保険でのご対応になります。
Q
出張範囲はどこまでですか？
A
渋谷区,港区,目黒区,世田谷区,千代田区,新宿区,中野区

文京区,杉並区,品川区,中央区,台東区,大田区,練馬区

以下は＋1000円/1回
足立区,北区,江東区,墨田区,葛飾区,吉祥寺
川崎市,横浜市西区,横浜市中区,等

とさせていただいておりますがお気軽にご相談ください

お問合せ