2025年1月27日 / 最終更新日 : 2025年2月11日 a-crunch 栄養学 中央区パーソナルトレーナーが解説するアンチエイジングにオススメの行動ベスト３ 皆さんこんにちは！ 本日はアンチエイジングについて解説させていただきます！ アンチエイジングと別名「抗老化」、いつまでも若々しく居続けるということですが、おそらく興味のある方が多いテーマでは無いでしょうか❓ これから、ア […]
2025年1月21日 / 最終更新日 : 2025年4月17日 a-crunch トレーナー 目黒区出張パーソナルトレーニング 障がい者の出張パーソナルトレーニングについて 私達は、出張パーソナルトレーナーとして活動する傍ら、 弊社が運営するFunctional南青山パーソナルジムにて、パーソナルトレーナーとして活動しています。 Functional南青山パーソナルジムは、バリアフリー化され […]
2025年1月21日 / 最終更新日 : 2025年4月17日 a-crunch トレーナー 目黒区出張パーソナルトレーナー パフォーマンスを格段に上げるには？ 今回は、趣味でスポーツをされている方向けのお話になります。 スポーツをしていると、誰もがそのスポーツが上手くなりたいと思うかと思います。そして、上手くなる為に技術の練習に励みます。 例えば、ゴルフのパット技術を上げようと […]
2025年1月20日 / 最終更新日 : 2025年4月24日 a-crunch トレーナー 中央区出張パーソナルトレーナーがオススメするトレーニングの頻度 こんにちは、今日は中央区パーソナルトレーナーがオススメのトレーニング頻度について解説させていただきます。 これからトレーニングをはじめてみようという方も既に行っている方も具体的にどのくらいのトレーニング頻度で行えば良いか […]
2025年1月9日 / 最終更新日 : 2025年4月17日 a-crunch 栄養学 中央区出張パーソナルトレーナー おせち料理に潜む危険とは！？ あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします。 今回は、おせち料理についてお話ししていきたいと思います。 正月になるとおせち料理を食べますよね！ 皆様は、おせちは作りますか？買ってきますか？ 私の実家で […]
2025年1月8日 / 最終更新日 : 2025年4月24日 a-crunch トレーニング方法 目黒区出張パーソナルトレーナー 脳科学アプローチはトレーニング効果を上げる？！ 今回は、脳科学アプローチについてお話していきたいと思います。 実は、『脳科学＆トレーニング』は切っても切り離せない関係にあるのです。 脳科学というと、一見トレーニングとは少し違う分野と感じるかもしれません。 しかし、身体 […]
2025年1月7日 / 最終更新日 : 2025年4月24日 a-crunch 栄養学 港区でオススメの出張リハビリパーソナルトレーニング トレーニングの方法が、ジムだけではなくなってきた今の時代。 オンラインレッスンや出張パーソナルなどが身近になってきました。 オンラインにはオンラインの良さがありますが、お客様に100%満足して頂くことは難しいです。 実際 […]
2025年1月7日 / 最終更新日 : 2025年4月17日 a-crunch 栄養学 目黒区出張パーソナルトレーナー 最近流行の糖質制限について こんにちは！ 最近日本では糖質制限が流行っていますね！ 流行ったきっかけは、おそらくライザップさんでしょうか？ 糖質制限による体重減少の効果はあると思いますし、ダイエットの手段の１つとしてはありだと思います。 ただ、糖質 […]
2025年1月7日 / 最終更新日 : 2025年4月17日 a-crunch 栄養学 中央区パーソナルトレーナー 朝食を摂らないことのデメリットについてお伝えします 今回は、朝食を摂らないことのデメリットについてお話していきたいと思います！ 朝食を摂らないことのデメリット １．ダルさを感じたりイライラする 起床時の脳はエネルギーが不足しているため、朝食から脳のエネルギーとなるブドウ糖 […]
