目黒区出張パーソナルトレーナー　脳科学アプローチはトレーニング効果を上げる？！

今回は、脳科学アプローチについてお話していきたいと思います。

実は、『脳科学＆トレーニング』は切っても切り離せない関係にあるのです。

脳科学というと、一見トレーニングとは少し違う分野と感じるかもしれません。

しかし、身体の変化は脳の関与なしに起こりません。

例えば、「筋肉痛」。

元々はバスケ部でバリバリ動いていたという人でも、久しぶりにバスケをすると何日も抜けない筋肉痛が起こります。

筋肉痛が起こるメカニズムはまだ研究段階ですが、「これ以上この筋肉を使うと怪我をするかもしれない」という信号を、痛みとして脳が指令を出しています。

普段からバスケをしている人は、バスケだけではそこまで筋肉痛にはなりませんが、これは筋肉の強さとかよりも脳の部分が大きいのです。

柔軟性が高くなるのも、筋肉が柔らかくなっているのではなく、脳が 「ここまで関節を動かしても大丈夫だ」と感知していくため、ストレッチも根本は脳へのアプローチなのです。

脳と身体は密接しています。

　「この動きをすると痛い」

　「こういう動作をできるようにしたい」

　「◯◯kgの重りを挙げれるようになりたい」

このような様々なご要望に対して、『脳科学＆トレーニング』のアプローチをする事で、トレーニング効果を高められます。

是非、皆様も『脳科学＆トレーニング』を体験してみてください！

他にも、港区　オススメの出張パーソナルトレーニングというブログもございますので興味があればどうぞ！