2023年8月22日 / 最終更新日 : 2023年8月22日 a-crunch トレーニング方法 保土ヶ谷区 出張パーソナルトレーナー 綺麗なウエストを作る体幹トレーニング こんにちは! Functional南青山パーソナルトレーナーの山田です! 今回は、綺麗なウエストを作るために必要なトレーニングの考え方をお伝えします。 体幹とは、手足と頭を除いた部分全てを指しますが 今回はわかりやすく、 […]