2023年5月21日 / 最終更新日 : 2023年5月21日 a-crunch トレーナー 港区パーソナルトレーナー 最近のプロテイン事情についてお話ししたいと思います こんにちは、港区パーソナルトレーナーの天野です! 今日は、日々新しい事実が判明し進化していく筋トレ業界、中でもプロテインについてお話ししていきたいと思います! 1 素早く吸収させたい時とダイエット中に飲みたい時は牛乳では […]
2023年5月14日 / 最終更新日 : 2023年5月21日 a-crunch トレーナー 港区出張パーソナルトレーナー 体調のむらの出やすい春を乗り切るコツについて 皆さんこんにちは!港区出張パーソナルトレーナーの天野です。 もう5月ですね!時間がすぎるのがあっという間すぎて、私自身少し焦ります。GWも近づいてきていますね✨ さて今日は、気温差の激しいこの季節に体調を崩さず過ごすため […]
2023年4月20日 / 最終更新日 : 2023年4月13日 a-crunch トレーナー 渋谷区 出張パーソナルトレーニング 腰痛改善のために必要なことは? こんにちは、パーソナルトレーナーの中川です。 今回は、腰痛改善のために必要なことについてお話ししたいと思います! 腰痛にも様々な種類があるので、 それに合わせて対応していくことが必要になります。 腰痛の種類は、大きく分け […]
2023年4月13日 / 最終更新日 : 2023年4月13日 a-crunch トレーナー 港区 出張パーソナルトレーニング 簡単に出来る運動の重要性 こんにちは、パーソナルトレーナーの中川です。 本日は、簡単にできる運動の重要性についてお話ししたいと思います。 コロナウィルスの流行もあり、在宅ワークが増えた方も多いのではないでしょうか? デスクワークが多くなると、 腰 […]
2022年5月1日 / 最終更新日 : 2022年5月1日 a-crunch トレーナー 杉並区出張パーソナルトレーナー 柔軟性を上げるコツをお伝えします こんにちは!杉並区出張パーソナルトレーナーの天野です。 子供の頃は柔らかかったのに、いつの間にか体が硬くなってしまった。運動したいけれど体が硬くて心配。など、自身の体の硬さに悩む方も少なからずいらっしゃると思います。どう […]
2022年3月25日 / 最終更新日 : 2022年3月25日 a-crunch トレーナー ご高齢の方の健康維持、運動習慣にオススメ!!港区 出張パーソナルトレーニング こんにちは。 出張パーソナルトレーニングの A-crunchです。 出張トレーニングをご希望の方には、ダイエットやボディメイク、機能改善など様々なご要望が多いのですが、 その中でも、今日はご高齢のお客様のケースをご紹介し […]
2022年2月2日 / 最終更新日 : 2022年2月2日 a-crunch トレーナー 港区出張パーソナルトレーナーが教えるダイエットの基本の考え方について 皆さんこんにちは! 港区出張パーソナルトレーナーの天野です!少し日差しが暖かくなってきたような、、、いや気のせいのような。朝晩の冷え込みはまだまだ厳しいものがありますね! 本日はダイエットの基本を改めてお伝えしますね! […]
2022年1月30日 / 最終更新日 : 2022年1月30日 a-crunch トレーナー 世田谷区出張パーソナルトレーナー トレーニングをするモチベーション 皆さんこんにちは! 世田谷区出張パーソナルトレーナーの天野です。 突然ですが皆さんにとってのトレーニングのモチベーションってなんでしょうか? 何か目標があってトレーニングをしている方にとってはその目標がモチベーションかも […]
2021年9月24日 / 最終更新日 : 2021年9月24日 a-crunch トレーナー 世田谷区 高齢者に人気の女性の出張パーソナルトレーナー こんにちは 世田谷区出張パーソナルトレーナーの山田です! 今日も90歳の高齢の方のトレーニングを世田谷でさせていただきました! ご高齢の方には特に、インナートレーニングを取り入れるようにしています。 背中を真っ直ぐに保つ […]
2021年4月26日 / 最終更新日 : 2021年8月23日 a-crunch トレーナー 出張パーソナルトレーナー コロナ感染対策について 弊社のパーソナルトレーナーがお客様のマンションのご自宅やマンションジムなどに位お伺いさせていただく際は、パーソナルトレーナーは皆以下のことを徹底しておりますので、ご安心してセッションを受けていただけたらと思います。