2025年2月17日 / 最終更新日 : 2025年2月19日 a-crunch トレーナー 中央区出張パーソナルトレーナーが教える花粉症対策！ 皆さんこんにちは！中央区で出張パーソナルトレーナーをしております大友です！ 最近、少しずつ暖かくなってきましたね！それとともにちょっとずづ花粉が舞う季節になってきました。中央区で出張パーソナルトレーニングを担当させていた […]
2025年2月11日 / 最終更新日 : 2025年4月17日 a-crunch トレーナー 品川区出張パーソナルトレーニング 健康体を目指すならまずは睡眠から！ 最近、寒かったり乾燥が酷かったりと、身体に堪えるような気候が続いてますね。 体への負担も大きいこの環境の中であるからこそ、栄養や睡眠は特に大事にした方が良いのではないかなと思う今日この頃です。 トレーニングに興味があるみ […]
2025年2月11日 / 最終更新日 : 2025年2月11日 a-crunch トレーニング方法 世田谷区出張パーソナルトレーナーがオススメする痩せるための有酸素運動 皆さんこんにちは、世田谷区で出張パーソナルトレーニングを行っております、大友です。 よく痩せるためにはランニングやウォーキングなどの有酸素が良いと言われておりますが、歩くのが嫌いな方もいるかと思います。そこで今回はなるべ […]
2025年2月4日 / 最終更新日 : 2025年4月17日 a-crunch トレーナー 品川区出張パーソナルトレーナー 基礎代謝と筋肉量との関係について 一般的に、基礎代謝が高い人は筋肉量が多いといわれます。 その理由はどうしてなのでしょうか。 今回は、基礎代謝と筋肉量との関係を解説します。 基礎代謝とは 基礎代謝とは、安静にしていても消費される必要最低限のエネルギー量の […]
