2025年4月2日 / 最終更新日 : 2025年4月24日 a-crunch トレーナー 世田谷区出張パーソナルトレーナーが伝えたい老化を防ぐ5つの黄金ルール かつて60歳を過ぎれば「老後」と言われていましたが、今は違います。日本ではすでに、100歳を超えて生きることが“特別ではない”時代に突入しています。 しかし、問題は「長く生きること」ではなく、元気で生きることができるかで […]
2025年4月1日 / 最終更新日 : 2025年4月1日 a-crunch トレーナー 港区出張パーソナルトレーナーが教える腰痛の直し方【反り腰・猫背タイプ別】 「ずっと腰が重だるい…」「立っているだけで腰が痛くなる…」そんな慢性的な腰痛に悩んでいませんか？ 実はその腰痛、“あなたの姿勢のクセ”が原因かもしれません。特に多いのが「反り腰タイプ」と「猫背タイプ」の2つ。この2タイプ […]
2025年4月1日 / 最終更新日 : 2025年4月1日 a-crunch トレーナー 港区で出張対応！パーキンソン病リハビリに強いトレーナーの実践的アプローチ 今回は、パーキンソン病の方向けに私達が実践している「自宅でできる実用的なアプローチ方法」をご紹介します。 病院や施設のリハビリだけでは物足りない…家で過ごす時間が多く、体力や動作の不安が増えてきた…そんな方やご家族の方は […]
2025年4月1日 / 最終更新日 : 2025年4月24日 a-crunch トレーナー 【港区対応】パーキンソン病の出張リハビリ パーソナルトレーナーが自宅でサポート 今回は、パーキンソン病の方向けに自宅で行える出張リハビリサービスについてご紹介します。 「親がパーキンソン病と診断され、体が動きにくくなってきた」「病院のリハビリは制限があって継続が難しい」「できるだけ自分の足で生活を続 […]
2025年4月1日 / 最終更新日 : 2025年4月10日 a-crunch トレーナー 目黒区出張パーソナル 人生100年時代を楽しむために60代から始める健康習慣 「老化」は、静かに、でも確実に誰にでも訪れます。しかし最近では、それを“受け入れるもの”ではなく“管理するもの”と考える人が増えています。 「人生100年時代」と言われる今、老化とどう向き合うべきか？答えは、「守り」では […]
2025年4月1日 / 最終更新日 : 2025年4月24日 a-crunch トレーニング方法 港区出張パーソナルトレーナーが教える今日から始める高齢者の老化予防5つの習慣 「歳をとるのは仕方がないことだ」と思っていませんか？たしかに年齢とともに体力や記憶力が低下するのは自然なことです。しかし、老化＝衰えるだけ、ではありません。今や“予防できる老化”という考え方が常識になりつつあります。 こ […]
