はじめに：脳性麻痺の方にこそ「やさしい運動」が必要です 脳性麻痺は、出生前・出生時または乳幼児期に脳に何らかの損傷を受け、運動や姿勢の障がいが持続する状態です。筋肉が緊張しすぎたり、逆にうまく働かなかったり、姿勢の保持や […]

「最近、首を動かすと痛みが走る」「パソコン作業の後、腕にしびれが出る」——そんな不調を感じていませんか？中央区で出張パーソナルトレーナーとして活動する中で、こうしたご相談は非常に多く寄せられています。 その症状、もしかし […]

腰椎椎間板ヘルニア——この言葉を聞いただけで、「もう動いてはいけないのでは？」と不安に感じる方も少なくありません。しかし、実は“正しく動かす”ことで、痛みやしびれの改善を目指すことができることをご存じでしょうか？ 今回は […]

はじめに｜「体を動かしたい」その気持ちに応えるサポートを 二分脊椎の方が体を動かすことには、不安やハードルが伴います。麻痺や感覚障害、バランスの不安定さ、疲労しやすさ、そして過去の経験からくる「できないかもしれない」とい […]

はじめに：その足のしびれ、放置していませんか？ 「最近、歩いていると足がジンジンする」「長時間座っていると足先がピリピリする」「立っていると違和感が出て集中できない」 このような「足のしびれ」に悩む方は、目黒区にも多くい […]

「歩いていると足がしびれる」「立っているだけで感覚が鈍くなる」「マッサージでは治らない」――その足のしびれ、放っておいていませんか？ 今回は、足のしびれに悩む方へ向けて、原因ごとに分けた安全で効果的な運動ケアを詳しくご紹 […]

「腕がビリビリする」「手に力が入りづらい」「朝起きたときに腕がしびれている」こうした症状を、病院で相談しても「様子を見ましょう」「ストレスかもしれませんね」と言われて終わってしまった経験はありませんか？ 世田谷区で出張パ […]

「歩くと脚がしびれる…」「長時間座っていると腰がズキズキ痛む」「病院では手術を勧められたけど、できれば避けたい…」 そんな風に感じている世田谷区在住の方へ。 こんにちは。世田谷区を中心に出張でパーソナルトレーニングを提供 […]