2025年10月20日 / 最終更新日 : 2025年10月20日 a-crunch トレーナー 港区出張リハビリトレーナーが勧める腰痛改善トレーニング 1. 長時間の「坐りすぎ」が引き起こす機能不全 ビジネスパーソンの典型的な生活スタイルは、「朝から晩までデスクワーク」です。この**「坐りすぎ（Sedentary Lifestyle）」**こそが、腰痛の最大の敵です。 […]
2025年10月8日 / 最終更新日 : 2025年10月8日 a-crunch トレーナー 【世田谷区出張】病院と出張のリハビリの違いとは？メリット・デメリットを徹底解説 1. はじめに（世田谷区でリハビリを考える方へ） リハビリテーションは、病気やケガからの回復、または加齢に伴う体力・筋力の低下を防ぐために欠かせない取り組みです。一般的には「病院に通って行うもの」というイメージが強いです […]
2025年10月4日 / 最終更新日 : 2025年10月4日 a-crunch 栄養学 渋谷区出張リハビリトレーナーが勧める骨粗鬆症改善・予防トレーニング 骨粗鬆症は加齢とともに骨密度が低下し、骨がもろくなり骨折のリスクが高まる疾患です。特に女性は閉経後のホルモン変化により発症しやすく、生活の質を大きく左右します。渋谷区のような都市部ではデスクワーク中心で運動不足になりやす […]
2025年10月4日 / 最終更新日 : 2025年10月4日 a-crunch 栄養学 渋谷区出張リハビリトレーナーが勧める膝関節痛の治し方 膝の痛みは、年齢や性別にかかわらず多くの方が経験する悩みの一つです。特に渋谷区のように坂道や階段が多い地域では、膝に負担がかかる場面が多く、日常生活の中で「歩くのがつらい」「立ち上がりで膝が痛む」と感じる方も少なくありま […]
2025年10月4日 / 最終更新日 : 2025年10月4日 a-crunch 栄養学 渋谷区出張リハビリトレーナーが股関節痛の主な原因を解説 日常生活の中で「歩くと股関節が痛む」「立ち上がる時に違和感がある」といった経験をされた方は少なくありません。特に渋谷区のように坂道や階段が多い地域では、股関節に負担がかかる場面が増え、痛みを訴える方も目立ちます。股関節痛 […]
