世田谷区で片麻痺リハビリなら｜脳梗塞後の出張パーソナルトレーニング
脳梗塞の後遺症として多く見られるのが、片麻痺です。
手足の動きに制限が出て、思うように歩けない、日常動作が難しくなるなど、生活の質に大きな影響を与えます。
そして、リハビリが重要なのは分かっていても、「病院を退院した後、どんなリハビリを続ければいいのか分からない」「通うのが負担」「自宅でできることが知りたい」と悩む方が多いのも現実です。
そんな方に向けて、世田谷区を拠点に活動している出張パーソナルトレーナーとして、片麻痺の方向けリハビリサポートについて詳しくお伝えします。
なぜ「出張リハビリパーソナルトレーニング」なのか？
脳梗塞後のリハビリは、「早期に」「継続的に」「適切な方法で」行うことが重要です。
しかし、現実的には以下のような壁があります。
- 通院リハビリの時間・体力的負担が大きい
- 退院後の自主トレーニングが難しい
- マンツーマンでしっかり見てくれる人がいない
こうした課題に対して、自宅に訪問して行うパーソナルトレーニングは、非常に有効な手段です。
- ご本人の体力や生活環境に合わせた完全オーダーメイドの内容
- 安心できるご自宅での実施
- 継続しやすく、家族も経過を見守れる
これらが、出張型リハビリの大きなメリットです。
片麻痺リハビリで大切にしていること
私がサポートする中で最も大切にしているのは、「動かなくなった部分」ではなく、「まだ動く筋肉をどう使うか」という視点です。
脳梗塞後でも、全ての機能が失われているわけではありません。むしろ、「うまく使えていない筋肉」や「サボっている動き」を発見し、刺激を入れることで、機能の再構築が期待できます。
よくあるアプローチ例：
- 片麻痺側の足での立位練習（安全なサポート付き）
- ステップ運動でバランス能力の再教育
- 上肢の可動域・筋力向上と麻痺側との協調トレーニング
- 呼吸や体幹から動きを引き出すアプローチ
リハビリは「きつい」「しんどい」と思われがちですが、できることが増える喜びを一緒に感じられるよう、ポジティブな空気を大切にしています。
ご家族の方へ：無理なく支える方法もお伝えします
介護する側のご家族も、心身ともに負担を感じているケースが多いです。
出張でリハビリを行うことで、ご本人の負担軽減だけでなく、ご家族の安心にもつながることがよくあります。
また、トレーニング後には、日常でできるサポート方法や介助の工夫、転倒予防のポイントなどもお伝えしています。
実際のサポート事例（※ご本人の許可を得ています）
70代男性・脳梗塞後3ヶ月目／左片麻痺
ご自宅で週1回のトレーニングを3ヶ月継続中。
初回時は歩行器での移動のみでしたが、徐々に筋力・バランスが改善し、現在では短距離であれば杖歩行が可能に。
ご本人の「自分でできるようになりたい」という強い気持ちが大きな力になりました。
最後に：あきらめないリハビリを一緒に
片麻痺のリハビリにおいて、一番大切なのは「もう無理だ」と思わないことです。
機能回復はもちろん、「また外出したい」「トイレに一人で行きたい」「家族に迷惑をかけたくない」といった、本音の目標を一緒に実現していきたいと考えています。
もし、あなたやご家族が「一歩前に進みたい」と思ったときは、どうぞお気軽にご相談ください。
他にも、世田谷区出張トレーナー監修！後期高齢者のための安全で効果的なトレーニング法というブログもございますので是非ご覧下さい！
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