2025年3月11日 / 最終更新日 : 2025年4月17日 a-crunch トレーニング方法 目黒区出張パーソナルトレーニング 二分脊椎の方が快適に過ごす為の生活習慣 二分脊椎は、脊髄の発達異常によって生じる先天的な疾患であり、運動機能や排泄機能、感覚機能に影響を及ぼすことがあります。 症状の程度は個人によって異なり、歩行の補助が必要な方や車椅子を使用する方もいます。 適切な生活習慣や […]
2025年3月11日 / 最終更新日 : 2025年4月17日 a-crunch トレーニング方法 目黒区出張パーソナルトレーニング 半身麻痺の機能回復の為のトレーニングについて 半身麻痺は、脳卒中や脳損傷などによって体の片側の運動機能が低下する状態を指します。 麻痺の程度はさまざまで、軽度の動作制限から重度の運動障害まで幅広く存在します。 適切な運動は、麻痺側の筋力や柔軟性を維持・回復し、日常生 […]
2025年3月11日 / 最終更新日 : 2025年4月17日 a-crunch トレーニング方法 目黒区出張パーソナルトレーニング パーキンソン病の生活の質向上の為の運動方法 パーキンソン病は、脳内のドーパミン神経が減少することで運動機能に影響を及ぼす神経変性疾患です。 主な症状として、震え（振戦）、筋肉のこわばり（筋強剛）、動作の遅れ（寡動）、バランスの問題などが挙げられます。 運動は、パー […]
2025年3月11日 / 最終更新日 : 2025年4月17日 a-crunch トレーニング方法 目黒区出張パーソナルトレーニング 二分脊椎の生活の質向上の為の運動について 二分脊椎とは、脊椎の形成不全により神経の働きに影響が出る先天性の疾患です。 症状の程度はさまざまで、歩行が可能な方もいれば、車椅子を使用する方もいます。 運動は、二分脊椎の方にとって非常に重要です。適切なトレーニングを行 […]
2025年3月8日 / 最終更新日 : 2025年4月24日 a-crunch トレーニング方法 世田谷区出張パーソナルトレーナーが解説する肌を健康に保つ栄養素 乾燥してくる時期ということもあり、肌のトラブルなども起こりやすい時期かと思います。 そこで肌を内側からきれいにしていくような栄養素をご存知でしょうか。 美しい肌を手に入れるには、スキンケアだけでなく、内側からのケアが重要 […]
2025年3月6日 / 最終更新日 : 2025年4月1日 a-crunch トレーナー 港区出張パーソナルトレーニング 骨形成不全症の身体を守りながら運動を楽しむコツ 骨形成不全症は、骨が非常にもろく、骨折しやすい遺伝性の疾患です。そのため、「運動は危険なのでは？」と考える方も多いかもしれません。 今回は、骨形成不全症の方のための身体を守りながら運動を楽しむコツについてご紹介します。 […]
2025年3月6日 / 最終更新日 : 2025年4月1日 a-crunch トレーニング方法 港区出張パーソナルトレーニング 脳性麻痺の方の身体の可能性を広げる運動の工夫 脳性麻痺は、運動機能や筋肉のコントロールに影響を与える神経障害ですが、適切な運動を取り入れることで身体の機能向上や生活の質（QOL）の向上を目指すことができます。 今回は、脳性麻痺の方に向けたトレーニングの考え方や工夫に […]
2025年3月4日 / 最終更新日 : 2025年4月17日 a-crunch トレーニング方法 品川区出張パーソナルトレーニング ダイエットでやってしまいがちなこと３選 今回は、ダイエットでついやってしまいがちなことを３つご紹介します。 １ むくむからといって水分を取らない 水はしっかりと確保しましょう！浮腫むと言われがちな塩分についても同様ですが、どちらも体にとっては必要なものです。 […]
2025年3月4日 / 最終更新日 : 2025年4月17日 a-crunch 栄養学 品川区出張パーソナルトレーナーが解説するオススメのサプリメントについて 今日はサプリメントについてお話していきます！ 皆さんは普段とっているサプリメントはあるでしょうか？サプリメントというと薬のようなイメージを持つ人が多いと思いますが、簡単にいうと食事で摂りきれなかった栄養素をあくまで補助す […]
