2025年3月15日 / 最終更新日 : 2026年4月11日 a-crunch トレーナー 世田谷区出張パーソナルトレーナーがお勧めする慢性的な肩凝りを解消する方法 「ずっと肩が重い…」「マッサージでもすぐ戻る…」そんな慢性的な肩こりに悩んでいませんか？ デスクワークやスマホの長時間使用、運動不足などが原因で、肩こりは現代人の大きな悩みの一つです。 今回は、肩こりを根本から解消するた […]
2025年3月15日 / 最終更新日 : 2026年4月11日 a-crunch トレーナー 中央区出張パーソナルトレーナーがお勧めする骨密度を増やしていく方法 今回は骨密度を増やしていく方法についてご紹介させていただきたいと思います。 ①カルシウムをしっかり摂る カルシウようものがあります。骨といえばカルシウム！これはよく知られていますね。カルシウムを多く含む食品には以下のよう […]
2025年3月6日 / 最終更新日 : 2026年4月11日 a-crunch トレーナー 港区出張パーソナルトレーニング 骨形成不全症の身体を守りながら運動を楽しむコツ 骨形成不全症は、骨が非常にもろく、骨折しやすい遺伝性の疾患です。そのため、「運動は危険なのでは？」と考える方も多いかもしれません。 今回は、骨形成不全症の方のための身体を守りながら運動を楽しむコツについてご紹介します。 […]
2025年2月17日 / 最終更新日 : 2026年4月11日 a-crunch トレーナー 中央区出張パーソナルトレーナーが教える花粉症対策！ 皆さんこんにちは！中央区で出張パーソナルトレーナーをしております大友です！ 最近、少しずつ暖かくなってきましたね！それとともにちょっとずづ花粉が舞う季節になってきました。中央区で出張パーソナルトレーニングを担当させていた […]
2025年2月11日 / 最終更新日 : 2026年4月11日 a-crunch トレーナー 品川区出張パーソナルトレーニング 健康体を目指すならまずは睡眠から！ 最近、寒かったり乾燥が酷かったりと、身体に堪えるような気候が続いてますね。 体への負担も大きいこの環境の中であるからこそ、栄養や睡眠は特に大事にした方が良いのではないかなと思う今日この頃です。 トレーニングに興味があるみ […]
2025年2月4日 / 最終更新日 : 2026年4月11日 a-crunch トレーナー 品川区出張パーソナルトレーナー 基礎代謝と筋肉量との関係について 一般的に、基礎代謝が高い人は筋肉量が多いといわれます。 その理由はどうしてなのでしょうか。 今回は、基礎代謝と筋肉量との関係を解説します。 基礎代謝とは 基礎代謝とは、安静にしていても消費される必要最低限のエネルギー量の […]
2025年1月21日 / 最終更新日 : 2026年4月11日 a-crunch トレーナー 目黒区出張パーソナルトレーニング 障がい者の出張パーソナルトレーニングについて 私達は、出張パーソナルトレーナーとして活動する傍ら、 弊社が運営するFunctional南青山パーソナルジムにて、パーソナルトレーナーとして活動しています。 Functional南青山パーソナルジムは、バリアフリー化され […]
2024年12月4日 / 最終更新日 : 2026年4月11日 a-crunch トレーナー 港区出張パーソナルトレーナー 出張パーソナルトレーニングについて紹介します！ 今回は、出張パーソナルトレーニングについてご紹介します！ １．出張パーソナルトレーニングとは パーソナルトレーニングジムに在籍しているパーソナルトレーナーがお客様のご自宅やオフィス等に伺い、トレーニングやストレッチング、 […]
2023年5月21日 / 最終更新日 : 2026年4月11日 a-crunch トレーナー 港区パーソナルトレーナー 最近のプロテイン事情についてお話ししたいと思います こんにちは、港区パーソナルトレーナーの天野です！ 今日は、日々新しい事実が判明し進化していく筋トレ業界、中でもプロテインについてお話ししていきたいと思います！ １ 素早く吸収させたい時とダイエット中に飲みたい時は牛乳では […]
