現代人の多くが悩まされている「肩こり」。デスクワークやスマホの使用、ストレスや姿勢の悪さなどが積み重なることで、慢性的な痛みや重だるさを引き起こします。 今回は、港区で多くのお客様に実践いただいている“効果的で安全な肩こ […]

はじめに：”動くこと”が産後・妊娠中の不調を軽減する鍵 出産や妊娠は、女性の身体に大きな変化をもたらします。腰痛、骨盤の歪み、尿もれ、肩こり、体力低下、不安定なメンタルなど、多くの不調に悩まされる […]

エーラス・ダンロス症候群（Ehlers-Danlos Syndrome、以下EDS）は、遺伝性の結合組織疾患であり、コラーゲンの異常により関節の過可動性・皮膚の過伸展性・血管の脆弱性などが見られる病気です。 EDSをお持 […]

「マッサージだけ」では腰痛は根本的に変わらない 慢性腰痛に悩む方の多くが、最初に選ぶのはマッサージや整体です。しかし、しばらくは楽になっても、すぐに痛みが戻ってしまう…。 なぜなら、筋力・関節の可動性・姿勢制御能力といっ […]

家で動ける」ことの意味を、もう一度考える 脳性麻痺（Cerebral Palsy）という言葉を聞くと、多くの方が「一生治らない障がい」と思うかもしれません。確かに、脳の損傷自体は不可逆的です。しかし、それは「良くならない […]

変形性膝関節症は、加齢や過去のケガ、筋力低下、肥満、姿勢不良などの要因によって、膝の軟骨がすり減り、痛みや腫れ、可動域制限が生じる慢性疾患です。 では、なぜ運動が必要なのでしょうか？ 答えはシンプル。「動かさないと、さら […]

「股関節が痛くて歩くのがつらい…」「整形外科で変形性股関節症と診断されたけど、どう運動していいかわからない」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 変形性股関節症は、特に中高年以降の女性に多く見られる関節疾患で、進行す […]

「運動は若い人のもの」「今さら体を鍛えるのも不安」そう感じている60代の方は多いかもしれません。 しかし、実は60代からの運動こそが、これからの人生をより豊かにするカギになるのです。 渋谷区で出張パーソナルトレーニングを […]

パーキンソン病は、進行性の神経疾患であり、動作の緩慢さ（動作緩慢）、筋強剛（筋肉のこわばり）、振戦（ふるえ）、姿勢反射障害などを主な症状とします。年齢を重ねるにつれて発症リスクが高くなりますが、適切な運動習慣を身につける […]

四十肩・五十肩は、40代以降の多くの方が経験する肩の痛みと可動域制限を特徴とした症状です。特に仕事や家事、育児に忙しい世代にとっては、日常生活に大きな支障をきたす深刻な問題となります。 「シャツを着替えるときに肩が痛む」 […]