９月に入り、肌寒い日が続くようになりましたね。

この時期は夏の疲れが残っていて身体がだるい、なんとなく調子が悪いという方が多いです。

そのままにしてしまうと寒さで筋肉、血管が硬くなってしまい代謝が悪くなってしまい身体に悪影響なので

適度に身体を動かすことが必要です。

出張パーソナルトレーナーの株式会社AーCRUNCHです。