港区　出張パーソナルトレーニングで自宅で効率よくできるダイエット

出張パーソナルトレーナーの株式会社AーCRUNCHです。

弊社は南青山にあるファンクショナル南青山パーソナルジムを拠点に港区をはじめ、渋谷区,目黒区,世田谷区,新宿区など首都圏中心に経験と実力の兼ね備えたパーソナルトレーナーを出張派遣しております。

お客様のご希望の時間に合わせてご自宅などに経験豊かなパーソナルトレーナーが伺いトレーニングをいたします。

ダイエットをしたい方にも出張パーソナルはおすすめです！

出かける準備や、周りの視線も気にせず集中して効率よく行えます。

女性トレーナーも在籍しているので、女性でも安心してお試しいただけます。

ダイエットを達成するにはただ筋トレするだけではダメ❌

パーソナルトレーニングを行う上でダイエットを成功させるのは大きく５つのポイントがございます💡

①ダイエットの目的を明確に設定する！

②筋力トレーニングを効率よく行う！

③フォームを正しく行い、筋肉を慣れさせないためメニューをコロコロ変える！

④筋肉痛、または乳酸を出す。または高負荷で筋肉に刺激を与える！

⑤ダイエットの為の内容の食事栄養管理！

この５つででダイエットの成功率はググッと上がります🙌

出張パーソナルでは、トレーニングだけでなく、その日の身体の状態に合わせてストレッチ、メール、LINEでの食事指導

も行います！

一歩踏み出せない方は、出張パーソナルでダイエットを成功させましょう💪