港区出張パーソナルトレーニング　無理のない減量メニュー

出張パーソナルとは？

時間がなかなか作れずジムに通えない方や、外出するのが難しい方におすすめです!

ご自宅や自宅内ジムなどでご希望の時間に１対１で行えます。

ストレッチだけを行う方や、トレーニングをメインに行う方、機能改善など、内容も目的も様々です。

まずは、身体の状態を確認しストレッチや筋マッサージ、簡単な筋力トレーニングで効果を実感していただき、徐々に個々に合わせた運動メニューを作成し行なっていきます。

運動が続かない方や、リハビリ中の方などぜひ１度体験してみてください！

出張パーソナルトレーニングの減量効果

減量するためにいろんな減量方法を試してきたけど、続かなかった。一時的に減量したけどリバウンドしてしまった。

そんな方には、減量して、更に長続きできる専門のトレーナの減量サポートが必要です。

理論＋筋トレ＝減量効果

筋肉の付け方、脂肪燃焼の仕組みや減量の仕組みを理解したトレーナーが、『引き締まった体』を目指します。
 

筋力トレーニングと食事のサポートで減量を目的とした筋肉をつけながら引き締めていく減量方法でリバウンドしない無理なく理想の形で確実に効果を出していきます。

運動習慣を付け生活習慣を変え減量します。筋肉もついた減量に成功して引き締まった体で人生を変えましょう！

短時間集中トレーニング

自宅でのトレーニングは、周りを気にせずに、限られた時間の中で集中して行えます。

ジムのような広い空間、たくさんのマシンがないと十分なトレーニングが行えるか不安があるかもしれません。

その心配はありません。ヨガマット１枚のスペースがあれば十分満足していただけるトレーニングが可能です。

出張パーソナルで無理なく、有効に時間を使い、目標をたててトレーニングしていきましょう！