2022年5月29日 / 最終更新日 : 2022年5月29日 a-crunch 栄養学 南青山出張パーソナルトレーナー トレーニング前後に行うストレッチの種類について こんにちは、南青山出張パーソナルトレーナーの天野です。 今日は、日頃から使えるストレッチについてお話ししたいと思います。 実はストレッチと言っても、種類は1つではないんです!!細かくはたくさんあるのですが、今日は大きな2 […]
2022年5月1日 / 最終更新日 : 2022年5月1日 a-crunch トレーナー 杉並区出張パーソナルトレーナー 柔軟性を上げるコツをお伝えします こんにちは!杉並区出張パーソナルトレーナーの天野です。 子供の頃は柔らかかったのに、いつの間にか体が硬くなってしまった。運動したいけれど体が硬くて心配。など、自身の体の硬さに悩む方も少なからずいらっしゃると思います。どう […]