港区　下半身引き締め効果が期待できる出張パーソナルトレーニング

弊社は南青山にあるファンクショナル南青山パーソナルジムを拠点に港区をはじめ、渋谷区,目黒区,世田谷区,新宿区など首都圏中心に経験と実力の兼ね備えたパーソナルトレーナーを出張派遣しておりますAーCRUNCHです。

出張パーソナルでは様々な目的、悩みを持った方が達成、改善できるようサポートをいたします。

健康維持が目的の方も多いですが、ダイエット目的の方も多くみられます。

特に女性は下半身の太さやお尻が気になり、引き締めたい！と思う方が多いですよね。

そんな下半身が気になる方必見です👀！

下半身が気になる人の特徴としては、

むくみやすい、姿勢が悪いなどがあげられます。

下半身の引き締めは、ただ闇雲に下半身トレーニングするだけではなく、正しい順序で下半身筋トレを行ったり強度種目をチョイスして、プラス生活習慣の見直しもしていきましょう。

水分の摂取量が少ないと身体の中の循環が悪くなり、老廃物が蓄積されてしまいます。その結果、下半身にセルライトができやすくなったり、むくみ、冷えの原因となります。

姿勢が悪い方は、日頃から重心がかたよっていたりして骨盤が歪んでいる場合があります。

理論＋筋トレ＝効果

身体の状態をしっかり理解することでトレーニング効果が変わります。下半身の気になる方も効果を出すことが可能です！

筋肉の付け方、脂肪燃焼の仕組みや老化の仕組みを理解したトレーナーが、下半身のダイエットや引き締めのサポートいたします！

出張パーソナルトレーニングで引き締まった下半身を目指してみませんか🤗？