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こんにちは！ 皆さんは、股関節痛に悩まされた経験はありますか？ 実は私も学生時代に股関節痛に悩まされた経験があります。 現在はリハビリの末、日常生活に不便がないほど回復しています。 股関節痛は、機能回復を目的とした正しい […]

こんにちは！ 自宅でトレーニングを行なっていて物足りなさを感じている場合、トレーニンググッズを使う事で強度や効率などを上げる事ができます！ しかし、トレーニンググッズは種類が豊富なので、どれを使えばいいのだろうか？と悩む […]

こんにちは！ 前回に引き続きウエストを引き締める腹筋トレーニングを紹介したいと思います。 →前回のブログはこちら！ 今回は次のステップを踏みたいと思います。 呼吸は正しい姿勢を作る上で一番の土台になると言われており、正し […]

こんにちは！ Functional南青山パーソナルトレーナーの佐藤です！ 今回は、綺麗なウエストを作るために必要なトレーニングの考え方をお伝えします。 体幹とは、手足と頭を除いた部分全てを指しますが 今回はわかりやすく、 […]